Nutrigainplus.com Nutrigainplus.com

GỌI NGAY 0862 704 704

Cách tăng cân nhanh

2 Cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy trong mùa Đông

Cập nhật: 08:29 | 09/01/2017

Bạn sẽ không còn phải lo lắng vì thân hình gầy gò ốm yếu của mình trong mùa Đông này nữa, khi chăm chỉ áp dụng cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy dưới đây, sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối khỏe mạnh như ý muốn.

1/ Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cho tinh thần của bạn luôn thư giãn thoải mái và cơ thể khỏe mạnh tỉnh táo để tham gia các họat động trong ngày. Nhất là vào mùa đông tiết trời se lạnh được nằm ngủ trong một chiếc chăn ấm áp, sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon và sâu, bạn ăn ngon miệng hơn, từ đó hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng, bởi khi ngủ các hormon sinh trưởng được tiết ra nhiều hơn nên có tác dụng tái tạo năng lượng, thúc đẩy sự trao đổi chết trong cơ thể, đem lại cho bạn tinh thần vui vẻ, thoải mái, không còn mệt mỏi, cải thiện cân nặng hiệu quả, ngăn cản nhiều chứng bệnh và các vấn đề sức khỏe. Vì thế, bạn hãy cố gắng tập cho mình thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc để có được vóc dáng cân đôi và cũng như sức khỏe lành mạnh.

2/ Nạp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

Với những cách tăng cân hiệu quả cho người gầy trong mùa Đông dưới đây, sẽ giúp bạn có thể lên cân tự nhiên, có được cân nặng như ý muốn và hình thể cân đối khỏe mạnh.

Tiết trời mùa đông sẽ làm cho cơ thể của chúng ta sẽ thoải mái hơn và hầu như bạn luôn cảm thấy thèm ăn, nhanh đói và ăn món gì cũng thấy ngon miệng và ăn được nhiều hơn.

Do đó, để tăng cân hiệu quả cho mua đông, bạn nên cung cấp cho cơ thể đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như nhóm Protein, chất béo, chất đạm, vitamin, khoáng chất,….bằng nhiều các thực phẩm tốt cho sức khỏe, cân nặng.

Bạn có thể làm phong phú thực đơn tăng cân bằng các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, lạ miệng và ưu tiên những loại thực phẩm giàu năng lượng, sẽ giúp bạn đạt được cân nặng như mong muốn.

Để tăng cân khỏe mạnh, hãy tận dụng khoảng thời gian mùa đông này thực hiện kế hoạch tăng cân của mình. Ngoài 3 bữa ăn chính, bạn nên ăn thêm 2-3 bữa ăn phụ. Việc chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, sẽ giúp cho bạn không ăn quá nhiều trong một bữa, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, để lên cân tự nhiên khỏe mạnh.

Chúc bạn tăng cân thành công và sớm có được hình thể cân đối khỏe mạnh khi áp dụng theo các cách tăng cân này nhé!.

Hải Yến

Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ

Nutrivita Việt Nam

Sài Gòn: 575 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp

Hà Nội: 102 Yên Phụ, Tây Hồ

ĐIỆN THOẠI : 0937 333 200 - 093 777 6737- 0862.704.704

     HOTLINE : 0961 009 234 -0961 009 678

Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website:  Http://sieuthisuckhoe.com

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
   Gửi
 

Nhập số diện thoại của bạn
Nutrivita sẽ gọi lại sau 30 giây!


Gửi Yêu Cầu