Nutrigainplus.com Nutrigainplus.com

GỌI NGAY 0862 704 704

Cách tăng cân nhanh

Ghi nhớ các nguyên tắc “vàng” này giúp người gầy tăng cân vù vù

Cập nhật: 01:23 | 16/05/2017

Nếu bạn đang tìm cách tăng cân an toàn, hiệu quả nhanh chóng thì hãy ghi nhớ các nguyên tắc “vàng”giúp người gầy lên cân tự nhiên sau đây, sẽ giúp bạn có được hình thể đầy đặn, sức khỏe lành mạnh.

Bổ sung cho cơ thể đủ các nhóm chất dinh dưỡng

Cách tăng cân hiệu quả cho người gầy là bạn nên bổ sung cho cơ thể đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như: Chất đạm, chất béo, tinh bộ, vitamin và khoáng chất vào trong thực đơn tăng cân, sẽ giúp cơ thể được cung cấp các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt,  đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng, hỗ trợ cải thiện cân nặng và sức khỏe nhanh chóng.

Ngủ đủ giấc

Thức khuya khiến cơ thể bạn mệt mỏi, khiến bạn bị sụt cân nghiêm trọng và làm sức khỏe suy giảm. Vì thế để có một cân nặng ổn định và một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần phải ngủ đủ giấc. Ngủ mỗi ngày từ 7-8 giờ là nguyên tắc vàng giúp cho cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, hỗ trợ lên cân tự nhiên và cũng đem đến cho bạn sức khỏe lành mạnh, tinh thần thư giãn thoải mái hơn.

Vận động đều đặn

Một trong những nguyên tắc vàng giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh là bạn nên duy trì thói quen vân động mỗi ngày. Việc tập luyện các bài tập như: Thể dục nhịp điệu, tập tạ, bơi lội, đi bộ, chạy bộ, thể dục tay không,…sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tạo cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ tăng cân cực nhanh.

Không sử dụng chất kích thích

Nếu bạn muốn tăng cân tự nhiên thì cần phải tránh xa các chất kích thích như: Rượu bia, thuốc lá, cà phê,…Các chất kích thích này chính là nguyên nhân cản trở sự thèm ăn của cơ thể, khiến bạn ăn ít hơn. Thay vào đó, bạn nên điều chỉnh chế độ làm việc hợp lý, sử dụng các thức ăn, nước uống lành mạnh, sẽ đem đến cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ tăng cân hiệu quả hơn rất nhiều.

Như vậy, nếu muốn tăng cân hiệu quả và có được sức khỏe lành mạnh, bạn hãy lưu ý tới các nguyên tắc vàng này, sẽ giúp bạn sở hữu hình thể đầy đặn và cơ thể khỏe mạnh đấy.

Tường Vy

Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ

Nutrivita Việt Nam

Sài Gòn: 575 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp

Hà Nội: 102 Yên Phụ, Tây Hồ

ĐIỆN THOẠI : 0937 333 200 - 093 777 6737- 0862.704.704

     HOTLINE : 0961 009 234 -0961 009 678

Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website:  Http://sieuthisuckhoe.com

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
   Gửi
 

Nhập số diện thoại của bạn
Nutrivita sẽ gọi lại sau 30 giây!


Gửi Yêu Cầu